Вкусно и полезно

8 причин, почему нужно употреблять финики каждый день!

Нет такой страны, которая бы не приписывала финикам многочисленные полезные свойства. С древних времен они употребляются для укрепления иммунитета и оздоровления. И не безосновательно, ведь проводилось множество исследований, в ходе которых были доказаны все те свойства, за которые так полюбили финики. Однако существует 8 основных причин, почему каждый человек должен ввести этот плод в свой ежедневный рацион питания.

№1. Снижение уровня холестерина
Многие люди ошибочно полагают, что необходимо полностью избавляться от холестерина. Но в действительности существует 2 разновидности этого вещества: хороший и плохой. Хороший должен в обязательном порядке присутствовать в организме, поскольку он принимает непосредственное участие в различных функциях организма. Но плохой действительно доставляет много проблем, начиная от неудовлетворительного самочувствия и заканчивая закупоркой стенок сосудов. Именно с таким с плохим холестерином финики и борются.

№2. Укрепление сердечной мышцы
Сердце – самая главная мышца в теле человека. Со временем она начинает работать не настолько активно, как в молодости. Но если тренировать ее, то удастся избежать множества возрастных проблем.
Финики помогают сердцу работать лучше. Но употребление фиников не исключает необходимость заниматься кардиотренировками (после согласования с врачом), вести активный образ жизни и стараться не употреблять объективно вредную еду.

№3. Улучшают работу кишечника
Это очень полезное свойство в современных условиях жизни. Поскольку очень часто приходится перекусывать на ходу или питаться фаст-фудом из-за ограниченного времени, проблемы с кишечником наблюдаются у многих людей. Сказывается и не самая благоприятная экологическая обстановка в крупных городах.

№4. Укрепление костей
Многие спортивные тренеры советуют своим подопечным употреблять финики на постоянной основе, чтобы улучшить состояние костей, равно как избежать травм. Но также они полезны для всех остальных людей, которые не имеют прямого отношения к профессиональному или любительскому спорту.

№5. Нормализация давления
С возрастом человек начинает испытывать дискомфорт от тех вещей, которые раньше даже не замечал. И скачки давление из-за погоды или магнитных бурь не являются исключением. Но можно нормализовать давление, если на постоянной основе употреблять финики.

№6. Питание мозга
В составе фиников присутствует очень много полезных веществ и элементов. Но тех, что питают и улучшают работу мозга, в подавляющем большинстве. Поэтому такой плод будет полезным не только для спортсменов, но и работников умственного труда.

№7. Улучшение кожи и волос
В составе присутствует много компонентов, которые способствуют ускоренной выработке коллагена – вещества, поддерживающего эластичность кожи. Также в составе имеются компоненты, которые снимают воспаление. Поэтому кожа выравнивается, на ней образуется меньше акне, а волосы становятся лучше, крепче и шелковистее.

№8. Польза для иммунитета
Если съедать всего 4 финика в день, то удастся укрепить иммунитет так, что ему будут не страшны сезонные заболевания и недуги. Крепкий иммунитет требуется в любом возрасте, поэтому нет соответствующих ограничений по употреблению.


Не стоит употреблять слишком много фиников. Как и в случае с любыми другими продуктами, их должно быть в меру. Чрезмерное употребление не принесет больше пользы, наоборот, такой подход негативно отражается на организме. Финики могут нанести вред организму в следующих случаях:
  1. Если у человека присутствует острая форма диабета – таким людям противопоказано употребление в пищу большого количества фиников, ведь в них содержится 50% сахара.
  2. Также финики противопоказаны людям с избыточным весом: финики – это один из наиболее калорийных продуктов.
  3. Стоит воздержаться и тем, кто имеет склонность к появлению кариеса. Причина также в высоком содержании сахара в продукте.
  4. Вред может быть нанесен и людям, которые страдают от острых форм желудочных заболеваний. Пищевые волокна фиников способствуют активизации кишечной перистальтике – это в свою очередь может усугубить состояние больного.
  5. Большое количество фиников также могут стать причиной появления головных болей. Также чрезмерное употребление этого продукта приводит к гипертонии и проблемам с печенью.

Учитывая все достоинства этого плода, его действительно стоит ввести в ежедневный рацион. У нас можно купить финики крупные производства Израиль, с минимальными затратами улучшить общее состояние организма и иммунитет натуральным продуктом.